הקול בראש שלכם

כשספר פסיכולוגיה מתלבש כמו ספר עזרה-עצמית, המעמיקים נשכרים

אולי יעניין אותך גם

את הספר הזה בחרתי לפי הכריכה. העיצוב הנקי שלה וגם הטקסט 'הקול הפנימי: מדוע לפעמים הוא יוצא משליטה ואיך להפוך אותו לבעל ברית?' עם ציטוט של המגזין 'פיפל' החוזר על אותה מנטרה במשפט ארוך של מגזינים, חברו יחד כדי לשכנע אותי שמדובר בעוד אחד מאותם ספרי שיפור עצמי. סדר מוסר חד־פעמי וכאילו‏־אינטליגנטי לבוגרי ישיבות שקשה להם להושיב את עצמם ליד ספר מוסר בכריכה קשה, או – הס להזכיר – מנוקד, לחזור במנהרת הזמן ו'להשתונן כליותיו' בשפתיים דולקות. הזמנתי.

בפנים חיכה לי טקסט הרבה יותר מורכב והרבה פחות לעוס עד דק לאינסטנט מידע, כמקובל בספרים אלו. הטקסט כלל תיאור של המחקרים, טרחני למדי בחלק מהפרקים, אבל חשוב להבנה מעמיקה יותר של המידע, מה שהבנתי רק אחרי שחציתי את הקווים אל הכריכה השנייה של הספר.

הספר, שאותו כתב ביד אמן הפסיכולוג אִיתן קרוס, מגדולי המומחים בעולם לשליטה במחשבות מוּדעוֹת, גדוש באפיזודות מעוררות מחשבה, חלקן משעשעות וחלקן טרגיות. אחת מהן, מיוחדת במינה, לקחתי עמי במיוחד: זו שעוסקת בקומיקאית שהתבשרה זמן קצר לאחר מות אמה ופרידה אישית שהיא חולה בסרטן השד, והפכה את המצוקה לתסריט חדש להופעת סטנד־אפ בת 29 דקות שהתחילה ב"יש לי סרטן" — צחוק מצפה לפאנץ' — הבנה שאין פאנץ' — מבוכה — ושוב התנעה מוצלחת של המופע, עם החומר הקשה הזה, לשיאים של הצלחה בימתית הומוריסטית. רק בגלל שקראתם עד כאן, מגיע לכם העדכון:  טיג נוטרו התגברה על הסרטן והוכיחה לעצמה ולכל מי שיקרא את הספר כי עד כמה שזה יישמע מופרך – המילים הנכונות, בסדר הנכון, בטון הנכון ועם ההפסקות הנכונות ביניהן, יכולות לא רק להפוך את החומר העצוב ביותר שניתן להעלות על הדעת לחומר קומי, אלא גם לשנות את חייכם.

הידיעה העמוקה, אף כי שגויה, שאתם שותים עכשיו מילקשייק צונן ועתיר שומן, משפיעה בפועל על הורמון הרעב גרלין שמגיב בירידה לרמות נמוכות מאלו של זו ששתתה משהו עם עשב חיטה וספירולינה וסיפרה לעצמה סיפור על אנרגיית שמש. אלו וכיוצא בהן, עובדות שנמדדו במעבדות ומתוארות בפרוטרוט בספר. לצידן שזורים רעיונות ועצות כיצד לפרוט את הידע הזה לאמצעי־עזר בחיים האמיתיים לשיפור היחסים שלנו עם הסביבה, לשיפור איכות החיים והפחתת סטרס וכל שאר הדברים הטובים שרוצים להעניק לעצמם אלו שקונים ספרי עזרה ושיפור עצמי.

כך שבסופו של דבר, עם כל המאמץ להגיע להארה הזו בעשרות העמודים הראשונים של הספר, הקול הפנימי שלי אומר: היה שווה. ואם גם אתם תצליחו לנהל את הקול הפנימי שלכם ואף לשלוט בו, תוכלו לכפות עליו לומר לכם: היה שווה לקרוא את הביקורת ההיא.

  • אִיתן קרוס
  • הקול הפנימי
  • מאנגלית: עֹפר קובר
  • מטר – פסיכולוגיה, תשפ"ג
  • 254 עמ'

אולי יעניין אותך גם

חוי בר זאב

באה בטוב

מצוות התשובה: וידוי כריפוי לנפש

בימינו, מתחדד יותר ויותר כוחו של הדיבור כאמצעי תרפיה. שיחה עם פסיכולוג או גורם טיפולי אחר אינה רק דרך לפרוק רגשות, אלא גם אמצעי לעיבוד ותובנה עצמית

יעקב מתן

משא ומתן

מה שלמדנו בשדה התעופה של מונטנגרו 

הזוג עם הילדה בעלת הצרכים המיוחדים נעמד בקצה התור. למודי עלבונות הם אפילו לא העזו לבקש שיכבדו את הפטור שלהם

כשהתותחים רועמים, המוזות עובדות במרץ: תערוכה חדשה של אמני צפת

בית ציפר הצפתי, שעמד נטוש שנים, הפך שוב למקום מפגש של אמני צפת, שערכו בה תערוכה מרגשת במיוחד המתכתבת עם מאורעות ימים אלה: 'חסר-מלא'

הציצו על בעל הבירה

פריחת מבשלות הבוטיק הישראליות שעושות בירות קראפט משובחות, הוציאה אותנו למסע ארוך בין מבשלות עם תובנות מעניינות לשיחת חג על המשקה בן אלפי השנים שתוכלו להכין גם אצלכם במטבח

hamakom

גאדג׳טים

בריאות לפני הכל

אחרי החגים? אולי דווקא לפני החגים? השנה תקדימו תרופה למכה וספורט לסעודה עם מגוון גאדג'טים שיעזרו לכם להיכנס לכושר ולשמור על הגוף שלכם

שושי סירקיס

בין הגוונים

משהו קטן וטוב

להיות פייטר זה לא קל, אבל איזה סיפוק יש אחר כך, קונפטי של דופמין בגוף. בועות תוססות של אדרנלין. תחושה מענגת של ׳עשיתי את זה׳

כניסת מנויים

כניסת מנויים