כל מה שביקשנו הוא קצת שגרה בריאה, אבל אנחנו חיים בתקופה של שינויים ותמורות בלתי פוסקים. כיצד מתמודדים איתם? הכירו את מודל VUCA...
לקריאה נוספת >>
אם לא עכשיו אימתי
התרבות היצרנית נוטה לתייג דחיינים כאנשים עצלנים שהמניע העיקרי שלהם הוא רצון להימנע מביצוע המוטל עליהם, אך למעשה מדובר בתופעה נורמטיבית, שרובנו "חוטאים" בה מעת לעת...
לקריאה נוספת >>
למען תספרו
ראוי שנתאמץ לבחור לספר לעצמנו ועל עצמנו סיפורים שמבטאים, מבליטים ומנציחים את הערכים, את הכוחות ואת התעצומות שבנו. אלו שיאפשרו לנו לצמוח ולשגשג מתוך חירות אמיתית...
לקריאה נוספת >>
המנכ"ל שבך
תפקודים ניהוליים הם מכלול המיומנויות והכישורים הנדרשים להתמודדות בריאה ויעילה עם אתגרים - בעבודה, בלימודים ובחיים בכלל...
לקריאה נוספת >>
אני להתנדבות וההתנדבות לי
שלל אפשרויות ההתנדבות שמקיפות אותנו מראשית המלחמה הן הזדמנות לסייע לאחרים אך לא פחות מכך גם להיטיב עם עצמנו...
לקריאה נוספת >>
למה דווקא עכשיו אין לי רעיון?
המוח שלנו נוטה לצמצם את היצירתיות ויכולות החשיבה בעיתות חירום. ביכולתינו להימנע מאימוץ דפוסים כאלה במצבי לחץ שגרתיים, על מנת להתמודד היטב עם המשימות שבפנינו...
לקריאה נוספת >>
עוד לא אבדה תקוותנו
המחקר הפסיכולוגי מתייחס לתקווה כאל משאב משמעותי, ומצא שוב ושוב כי אנשים בעלי 'מדדי תקווה גבוהים' מאושרים וחסינים יותר ומגיעים להישגים גבוהים יותר. אז איך הופכים להיות אדם מלא תקווה?...
לקריאה נוספת >>
שגרת החירום של הנפש
המעבר לשגרת חירום מתמשכת דורש מאיתנו לבנות מסגרת התנהגות שתאפשר לנפש התמודדות בריאה עם המצב...
לקריאה נוספת >>
בינת הלב
מאז הקורונה, אנו עדים לשיעורים גבוהים מתמיד של קשיים חברתיים ורגשיים בקרב ילדים ונוער. כיצד ניתן להתמודד עם התופעה?...
לקריאה נוספת >>
קריאה לפעולה
אהבה לקריאה היא לא עוד תחביב; יש לה רשימת יתרונות קוגניטיביים ורגשיים, שמתחילים בגיל הילדות וממשיכים עד לזקנה...
לקריאה נוספת >>
שירת העצבים
רוב האוכלוסייה בעולם מדרגת את המוזיקה כאחת מחמש ההנאות הגדולות בחיים. כיצד מהלכת עלינו המוזיקה קסם?...
לקריאה נוספת >>
ביקור בעולם החלומות
מה קורה במוח שלנו כשאנחנו חולמים, ולמה אנחנו חולמים בכלל?...
לקריאה נוספת >>
בין פרט וכלל: על הצורך ב"אחר" וב"אחרות"
מהי חשיבות הקשר עם האחר, ומה משמעותה של החברה בחיינו?...
לקריאה נוספת >>
על פורימיות וקונפורמיות
למה אני מתיישרת עם הציפיות הגבוהות בימינו ממשלוחי מנות, למרות שאינני שלמה איתן כלל?...
לקריאה נוספת >>
האם הבינה המלאכותית תחליף את הפסיכולוגים?
לבינה מלאכותית יש פוטנציאל גבוה לתרום לחברה, אך בעקבות ההתנסות בה ויישומיה כיום, מתחילות להתעורר שאלות ודילמות אתיות וחברתיות...
לקריאה נוספת >>
על קשב והקשבה
מה ההבדל בין קשב והקשבה, וכיצד ניתן להבטיח שנקשיב באמת לאדם שאליו אנחנו מפנים את הקשב שלנו?...
לקריאה נוספת >>
מתי אדע לבחור נכון?
לרשותנו עומד מנגנון מפותח ועשיר לביצוע בחירות וקבלת החלטות. מדוע, אם כן, קשה לנו כל כך להגיע לכלל החלטה?...
לקריאה נוספת >>
זיכרון דברים
כיצד עובד הזיכרון האנושי, ואיך נוכל לרתום אותו כדי לייצר עבור ילדינו זכרונות משמעותיים?...
לקריאה נוספת >>
אחרי החגים זה עכשיו
בגלל השאיפה לאיזון, האוטומט שלנו מתעקש להמשיך ולנסות להפעיל את המנגנונים המוכרים ומתנגד נחרצות לניסיונות השינוי...
לקריאה נוספת >>
הכוח לסלוח
סליחה אינה קו ברור ויציב שמצידו האחד כועסים ומצידו השני שוכחים וסולחים. סליחה הנה החלטה מודעת ומושכלת לעבור תהליך אישי של שחרור מתחושות של כעס ומעמדת הקורבן...
לקריאה נוספת >>
ואהבת: איך אפשר לצוות על הרגש?
אין אנו מצווים "ואהבת לרעך" ללא קשר וללא הקשר. אנו מצווים "ואהבת לרעך כמוך". ומתוך הכרה זו, נראה שהדיון כאן אינו על הציווי להרגיש אהבה, אלא על העמדה ממנה אנחנו יוצאים במפגש עם האחר...
לקריאה נוספת >>
אמא משעמם לי
האם שיעמום משמעו בהכרח בטלה? תגליות נוירופסיכולוגיות חדשות מדברות דוuקא על התרומה של השיעמום להתפתחות המנטלית והרגשית של הילד...
לקריאה נוספת >>
וספרתם לכם… על הציפייה ומימושה
יש בחיים המודרניים שלנו יתרונות רבים, אך השהייה שיצר "הקומקום של פסח" הובילה אותי לשאול את עצמי מה אנחנו מפסידים....
לקריאה נוספת >>
היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?
כולנו עוטים מסכות במהלך חיינו. ליכולת הזו יש ערך רב - אבל היא דורשת מחשבה ושיקול דעת זהיר
...