כניסה
לרכישת מנוי

 המרדף הבלתי פוסק: האם אנחנו מכורים לדופמין?

עינת ישפה

גיליון 46 - אייר תשפ''ה

 המרדף הבלתי פוסק: האם אנחנו מכורים לדופמין?

ככל שאנו נחשפים ליותר גירויים מעוררי דופמין, המוח שלנו מסתגל ומפתח סבילות. המשמעות היא שאנו נזקקים לכמות גבוהה יותר ולתדירות גבוהה יותר של גירויים על

להתנתק בלי לנסוע: כוחה של השגרה, חשיבותו של השינוי

עינת ישפה

גיליון 44 - שבט תשפ''ה

להתנתק בלי לנסוע: כוחה של השגרה, חשיבותו של השינוי

אולי זה בגדר 'צרות של עשירים', אבל כולנו מרגישים לעיתים את הצורך לשבור שגרה. למה זה כל כך חשוב – ואיך עושים את זה בלי

באנו חושך לגרש

עינת ישפה

גיליון 41 - חשון תשפ"ה

באנו חושך לגרש

אם גם אתם מפתחים דכדוך בעקבות המעבר לשעון חורף, אתם לא לבד. מה לעשות כדי להעלות את רמות האנרגיה ומצב הרוח, ומתי יש מקום לחשוד

פלצבו – יתרון הנפש על הגוף

עינת ישפה

גיליון 42 - כסלו תשפ"ה

פלצבו – יתרון הנפש על הגוף

מעבר להשלכות הרפואיות, תופעת הפלצבו מדגישה אף יותר את כוחה של החשיבה החיובית ובמיוחד את כוחה של האמונה

חזל"ש גרסת תשפ"ה

עינת ישפה

גיליון 40 - תשרי תשפ"ה

חזל"ש גרסת תשפ"ה

כל מה שביקשנו הוא קצת שגרה בריאה, אבל אנחנו חיים בתקופה של שינויים ותמורות בלתי פוסקים. כיצד מתמודדים איתם? הכירו את מודל VUCA

אם לא עכשיו אימתי

עינת ישפה

גיליון 39 - סיוון תשפ"ד

אם לא עכשיו אימתי

התרבות היצרנית נוטה לתייג דחיינים כאנשים עצלנים שהמניע העיקרי שלהם הוא רצון להימנע מביצוע המוטל עליהם, אך למעשה מדובר בתופעה נורמטיבית, שרובנו "חוטאים" בה מעת

למען תספרו

עינת ישפה

גיליון 37 - ניסן תשפ"ד

למען תספרו

ראוי שנתאמץ לבחור לספר לעצמנו ועל עצמנו סיפורים שמבטאים, מבליטים ומנציחים את הערכים, את הכוחות ואת התעצומות שבנו. אלו שיאפשרו לנו לצמוח ולשגשג מתוך חירות

המנכ"ל שבך

עינת ישפה

גיליון 36 - אדר ב' תשפ"ד

המנכ"ל שבך

תפקודים ניהוליים הם מכלול המיומנויות והכישורים הנדרשים להתמודדות בריאה ויעילה עם אתגרים – בעבודה, בלימודים ובחיים בכלל

אני להתנדבות וההתנדבות לי

עינת ישפה

גיליון 34 - שבט תשפ"ד

אני להתנדבות וההתנדבות לי

שלל אפשרויות ההתנדבות שמקיפות אותנו מראשית המלחמה הן הזדמנות לסייע לאחרים אך לא פחות מכך גם להיטיב עם עצמנו

למה דווקא עכשיו אין לי רעיון?

עינת ישפה

גיליון 35 - אדר א תשפ"ד

למה דווקא עכשיו אין לי רעיון?

המוח שלנו נוטה לצמצם את היצירתיות ויכולות החשיבה בעיתות חירום. ביכולתינו להימנע מאימוץ דפוסים כאלה במצבי לחץ שגרתיים, על מנת להתמודד היטב עם המשימות שבפנינו

עוד לא אבדה תקוותנו

עינת ישפה

גיליון 30 - תשרי תשפ"ד

עוד לא אבדה תקוותנו

המחקר הפסיכולוגי מתייחס לתקווה כאל משאב משמעותי, ומצא שוב ושוב כי אנשים בעלי 'מדדי תקווה גבוהים' מאושרים וחסינים יותר ומגיעים להישגים גבוהים יותר. אז איך

שגרת החירום של הנפש

עינת ישפה

גיליון 32 - כסלו תשפ"ד

שגרת החירום של הנפש

המעבר לשגרת חירום מתמשכת דורש מאיתנו לבנות מסגרת התנהגות שתאפשר לנפש התמודדות בריאה עם המצב

בינת הלב

עינת ישפה

גיליון 29 - אלול תשפ"ג

בינת הלב

מאז הקורונה, אנו עדים לשיעורים גבוהים מתמיד של קשיים חברתיים ורגשיים בקרב ילדים ונוער. כיצד ניתן להתמודד עם התופעה?

קריאה לפעולה

עינת ישפה

גיליון 28 - אב תשפ"ג

קריאה לפעולה

אהבה לקריאה היא לא עוד תחביב; יש לה רשימת יתרונות קוגניטיביים ורגשיים, שמתחילים בגיל הילדות וממשיכים עד לזקנה

שירת העצבים 

עינת ישפה

גיליון 27 - תמוז תשפ"ג

שירת העצבים 

רוב האוכלוסייה בעולם מדרגת את המוזיקה כאחת מחמש ההנאות הגדולות בחיים. כיצד מהלכת עלינו המוזיקה קסם?

ביקור בעולם החלומות

עינת ישפה

גיליון 26 - סיוון תשפ"ג

ביקור בעולם החלומות

מה קורה במוח שלנו כשאנחנו חולמים, ולמה אנחנו חולמים בכלל?

בין פרט וכלל: על הצורך ב"אחר" וב"אחרות"

עינת ישפה

גיליון 25 - ניסן תשפ"ג

בין פרט וכלל: על הצורך ב"אחר" וב"אחרות"

מהי חשיבות הקשר עם האחר, ומה משמעותה של החברה בחיינו?

על פורימיות וקונפורמיות

עינת ישפה

גיליון 24 - אדר תשפ"ג

על פורימיות וקונפורמיות

למה אני מתיישרת עם הציפיות הגבוהות בימינו ממשלוחי מנות, למרות שאינני שלמה איתן כלל?

האם הבינה המלאכותית תחליף את הפסיכולוגים?

עינת ישפה

גיליון 23 - שבט תשפ"ג

האם הבינה המלאכותית תחליף את הפסיכולוגים?

לבינה מלאכותית יש פוטנציאל גבוה לתרום לחברה, אך בעקבות ההתנסות בה ויישומיה כיום, מתחילות להתעורר שאלות ודילמות אתיות וחברתיות

על קשב והקשבה

עינת ישפה

גיליון 22 - טבת תשפ"ג

על קשב והקשבה

מה ההבדל בין קשב והקשבה, וכיצד ניתן להבטיח שנקשיב באמת לאדם שאליו אנחנו מפנים את הקשב שלנו?

מתי אדע לבחור נכון?

עינת ישפה

גיליון 21 - כסלו תשפ"ג

מתי אדע לבחור נכון?

לרשותנו עומד מנגנון מפותח ועשיר לביצוע בחירות וקבלת החלטות. מדוע, אם כן, קשה לנו כל כך להגיע לכלל החלטה?

זיכרון דברים

עינת ישפה

גיליון 20 - חשון תשפ"ג

זיכרון דברים

כיצד עובד הזיכרון האנושי, ואיך נוכל לרתום אותו כדי לייצר עבור ילדינו זכרונות משמעותיים?

אחרי החגים זה עכשיו

עינת ישפה

גיליון 19 - תשרי תשפ"ג

אחרי החגים זה עכשיו

בגלל השאיפה לאיזון, האוטומט שלנו מתעקש להמשיך ולנסות להפעיל את המנגנונים המוכרים ומתנגד נחרצות לניסיונות השינוי

הכוח לסלוח

עינת ישפה

גיליון 18 - אלול תשפ"ב

הכוח לסלוח

סליחה אינה קו ברור ויציב שמצידו האחד כועסים ומצידו השני שוכחים וסולחים. סליחה הנה החלטה מודעת ומושכלת לעבור תהליך אישי של שחרור מתחושות של כעס

ואהבת: איך אפשר לצוות על הרגש?

עינת ישפה

גיליון 17 - אב תשפ"ב

ואהבת: איך אפשר לצוות על הרגש?

אין אנו מצווים "ואהבת לרעך" ללא קשר וללא הקשר. אנו מצווים "ואהבת לרעך כמוך". ומתוך הכרה זו, נראה שהדיון כאן אינו על הציווי להרגיש אהבה,

אמא משעמם לי

עינת ישפה

גיליון 16 - תמוז תשפ"ב

אמא משעמם לי

האם שיעמום משמעו בהכרח בטלה? תגליות נוירופסיכולוגיות חדשות מדברות דוuקא על התרומה של השיעמום להתפתחות המנטלית והרגשית של הילד

וספרתם לכם… על הציפייה ומימושה

עינת ישפה

גיליון 15 - אייר תשפ"ב

וספרתם לכם… על הציפייה ומימושה

יש בחיים המודרניים שלנו יתרונות רבים, אך השהייה שיצר "הקומקום של פסח" הובילה אותי לשאול את עצמי מה אנחנו מפסידים.

היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?

עינת ישפה

גיליון 13 - אדר ב תשפ"ב

היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?

כולנו עוטים מסכות במהלך חיינו. ליכולת הזו יש ערך רב – אבל היא דורשת מחשבה ושיקול דעת זהיר
כללי
רכישת מנוי
Facebook Twitter
מדורים
טורים
מגזינים

גיליון 47 - סיון תשפ''ה

גיליון 46 - אייר תשפ''ה

גיליון 45 - ניסן תשפ''ה

גיליון 44 - שבט תשפ''ה

גיליון 43 - טבת תשפ"ה

גיליון 42 - כסלו תשפ"ה

גיליון 41 - חשון תשפ"ה

גיליון 40 - תשרי תשפ"ה

uxui & dev by multi digital

כניסת מנויים

התחברות עם Google
שכחת סיסמה? לחץ כאן
לא רשום לאתר? לחץ כאן להרשמה

כניסת מנויים

התחברות עם Google
שכחת סיסמה? לחץ כאן
לא רשום לאתר? לחץ כאן להרשמה