משהו קטן וטוב

להיות פייטר זה לא קל, אבל איזה סיפוק יש אחר כך, קונפטי של דופמין בגוף. בועות תוססות של אדרנלין. תחושה מענגת של ׳עשיתי את זה׳

אולי יעניין אותך גם

רגע מכריע. אתם מחזיקים ביתד חלוד ומשופשף, המים זורמים בשצף, היד מחליקה, אתם מחזקים את האחיזה, מתנשפים. אם תרפו לרגע את האצבעות שכפופות חזק מעל חתיכת הברזל, אתם תיפלו, תשקעו לביצת הבוץ תחתיכם, ולצאת משם יהיה קשה יותר. יש לכם אפשרות להמשיך להחזיק ותכף להרים את עצמכם, לשים רגל על היתד מעליכם, ולטפס למעלה. זה דורש כוח, לא רק פיזי. בעיקר נפשי. אבל כשתעשו את זה, תראו שכמה מטרים אחר כך, יש דרך ישרה, לא בוץ ויתדות, אספלט חלק שיאפשר לכם לסיים את המסלול ומשם לצאת לאור ולשמש.

תצטרכו להמשיך ללכת, כמובן. לא מחכה לכם מסוק חילוץ, ואף אחד לא זורק לכם חבל. הכול תלוי בכם. 

יש לנו תקופות כאלה בחיים. ואולי התמזל מזלכם ולא הייתם שם, אבל רובנו עברנו מתי שהוא תקופות הישרדות, וחווינו את הרגעים המכריעים. האם לתת לעצמנו ליפול באפיסת כוחות לבוץ, מחכים למסוק שאולי יחלץ אותנו. או להילחם, בכוחות האחרונים שלנו, לתת פוש רציני ולהתרומם. 

זו החלטה נפשית יותר מהחלטה פיזית. אנחנו לא מודדים דופק ולחץ דם, רואים כמה כוח יש לנו, מה מסת השריר ולפי זה מחליטים, ׳אוקיי בסדר, נראה שלגוף יש את היכולות לתת דחיפה מעלה׳. הנפש שלנו, היא זו ששולחת פרצי אדרנלין לגוף, היא זו שמעוררת הורמונים שישנו, והם יחד מתאגדים יוצרים כוח…

הקריאה למנויים בלבד

אולי יעניין אותך גם

חוי בר זאב

באה בטוב

מצוות התשובה: וידוי כריפוי לנפש

בימינו, מתחדד יותר ויותר כוחו של הדיבור כאמצעי תרפיה. שיחה עם פסיכולוג או גורם טיפולי אחר אינה רק דרך לפרוק רגשות, אלא גם אמצעי לעיבוד ותובנה עצמית

יעקב מתן

משא ומתן

מה שלמדנו בשדה התעופה של מונטנגרו 

הזוג עם הילדה בעלת הצרכים המיוחדים נעמד בקצה התור. למודי עלבונות הם אפילו לא העזו לבקש שיכבדו את הפטור שלהם

כשהתותחים רועמים, המוזות עובדות במרץ: תערוכה חדשה של אמני צפת

בית ציפר הצפתי, שעמד נטוש שנים, הפך שוב למקום מפגש של אמני צפת, שערכו בה תערוכה מרגשת במיוחד המתכתבת עם מאורעות ימים אלה: 'חסר-מלא'

הציצו על בעל הבירה

פריחת מבשלות הבוטיק הישראליות שעושות בירות קראפט משובחות, הוציאה אותנו למסע ארוך בין מבשלות עם תובנות מעניינות לשיחת חג על המשקה בן אלפי השנים שתוכלו להכין גם אצלכם במטבח

hamakom

גאדג׳טים

בריאות לפני הכל

אחרי החגים? אולי דווקא לפני החגים? השנה תקדימו תרופה למכה וספורט לסעודה עם מגוון גאדג'טים שיעזרו לכם להיכנס לכושר ולשמור על הגוף שלכם

"אין מישהו שאומר לי שלום ולא אומר משהו על 'ווארט'"

הדרך שעשה מחיידר תשב"ר להקמת חברת נדל"ן מובילה, הלקחים מ'בחורים טובים' והעבודה על 'בחורים טובים 2', האמונה שלו בערך של נישואים בגיל צעיר, והד"שים האינסופיים שהוא מקבל בעקבות התוכנית 'ווארט': ריאיון מיוחד עם יקי רייסנר

כניסת מנויים